【連載4】オムツがとれない！トイレでウンチができない！どうすれば？

入学前のハードル

一般的に、2～3歳でオムツは外れます。
ところが、発達障害や発達グレーの子どもたちの多くは、オムツがなかなか外れません。
お家のトイレで、オシッコ・ウンチができません。
ましてや、外では無理。

でも何とかしないと、幼稚園・保育園で困ります。
決定的なのは、小学校入学の暗黙の条件の一つが、
「学校のトイレで、一人でオシッコ・ウンチができる」ことなのです。

オムツの外れていない子には、かなり高いハードルです。
では、一体どうすれば？

実年齢でなく発達年齢で大丈夫！

4歳5歳になってもオムツが外れないのは、発達の遅れが最大の原因です。
実年齢は4歳半でも、発達年齢が2歳半レベルなら、オムツが外れてなくても何らおかしくないのです。
その場合、子どもを良く観察し、子どもの発達特性に合わせて、効率良く発達を促進させれば、問題は自然に解決します。

体内感覚とトイレ

発達障害や発達グレーの子どもたちは、
理性が未発達な分、感性を多用して生きています。

つまり、五感を多用している訳ですから、
五感はますます研ぎ澄まされ、感覚過敏になります。

その証拠に、
音の敏感，においに敏感、味に敏感、触れたものに敏感、見たものに敏感、となります。
そして、敏感さのレベルには個体差が出ます。

ですから、発達障害や発達グレーの子どもたちは、外部刺激に対して過剰反応します。
その結果、体外感覚ばかりに意識が行ってしまい、思考エネルギーはそこで使い果たされてしまいます。
ですから、思考エネルギーは体内感覚には回らず、意識が不十分となり、適切に反応できなくなります。

つまり、トイレに行ってウンチをするという行動がとれるのは、
オシッコ・ウンチがもよおしてきたのを体内感覚で感知し、それに応じた適切な行動がとれるからなのです。

お風呂でのトイレ・トレーニング

ところで、人間の脳といわれる大脳新皮質に情報を入力しても、継続的に行動を制御できません。
そのため相当の強い意志がないと「三日坊主」で終わります。

習慣的行動を制御しているのは小脳です。
小脳は大脳新皮質の10倍もの脳細胞を有しています。
癖や人格も小脳における神経回路の質量に依存します。

ですから、この小脳の中に、
「ウンチはトイレ」、「オシッコはトイレ」、
「ウンチやオシッコがしたくなったら、一人でトイレに行きます」
という意識の回路を形成するのです。

小脳に神経回路を形成するのには、1万回以上入力する必要がありますが、
これを10分の１以下に短縮する凄い方法があります。
それが、「10分間バスタイム楽習法」です。

親子でお風呂に入って1～２分すると、子どもの脳の血流が良くなります。
そしたら、

➀左の耳に
②目が笑っている笑顔で
③「ウンチはトイレ」「オシッコはトイレ」、
「ウンチやオシッコがしたくなったら、一人でトイレに行きます」と、10回以上囁きます。

大体3か月で小脳に定着します。
すると、習慣的行動として、ウンチ・おしっこの体内感覚が起きたときに、
無意識にトイレでウンチ・おしっこが普通にできるようになります。

睡眠時のトイレ・トレーニング

子どもが抵抗したときは、夜眠ってからトレーニングする方法もあります。
これだと、抵抗はされません。

睡眠には半覚醒時のレム睡眠と、深く眠った時のノンレム睡眠があります。
子どもが眠って5分後ぐらいに、
目が早く動く「ラピッド・アイ・ムーブメント」すなわち「レム睡眠」を始めます。

この時に、
「ウンチはトイレ」、「オシッコはトイレ」、
「ウンチやオシッコがしたくなったら、一人でトイレに行きます」と、10回以上囁きます。

すると、大体４か月で小脳に定着します。
ただし、子どもが眠ってからの5分が待てずに、親が先に眠ってしまってはいけません。
くれぐれもご注意ください。

トイレでのトレーニング

最後は、トイレの現場でのトレーニングです！
ポイントを７つ整理してお伝えしますね。

①親の目が笑っているかチェック！

まずは、親の目が笑っているか、トイレの鏡で確認してください。
そして一呼吸して、絶対に焦らないでください。

子どもには、親の“鬼の顔”を見せてはいけません。
声質も「ラの高さ」でお願いします。
大きい声を出さないでください。
囁くぐらいが良いのです。

②努力したことを褒めましょう！

ウンチが出なくても、どんな結果であれ、
親の希望に付き合ってトイレに入ったのですから、その努力を認め、褒めてください。

子どもは親の笑顔と褒め言葉を求めて行動する特殊な生き物です。
たとえ失敗しても、「良くチャレンジしたね」「偉いね」といってあげれば、
動機づけられて、再チャレンジしようとしますから、成功する日が早くなります。

③トイレに足がついているかチェック！

家庭用トイレは大人用なので、足がつかず力が入りません。
ですから、きばれません。
便座は子どもには大き過ぎて、過剰ストレスです。
恐怖すら感じます。

幼稚園や保育園のトイレの便器は、子ども用でミニサイズです。
トイレの中に子ども用のミニ便器、すなわちオマルを買い揃えるとベターです。
足も着き、きばれます。
座っただけでも大げさにホメまくりましょう。
成功が早くなります。
（踏み台を置くなどでもOK）

④トイレタイムを楽しいタイムにしよう！

トイレが嫌な時間になっていませんか？
例えば、トイレで絵本を上手に読み聞かせて楽しいタイムにすれば、トイレタイムを嫌がらなくなります。

楽しさを感じて緊張が緩和すれば、腸の蠕動運動もスムースになり便が出やすくなります。

⑤嫌がったら、無理にさせないで！

嫌がった時は無理やりはやめましょう。
ストレスで脳が炎症を起こし「うっ血」してパニックになるからです。

その時は、「背骨さすり」です。
「手足のツボを押す」のも効果的です。
脳のうっ血が軽減し、興奮状態が緩和して落ち着きます。
そうしたら、「良くがんばったね。偉いね」とホメまくりましょう。

⑥ウンチはかたい？やわらかい？

子どものウンチが固いかどうか、色を見て下さい。
水分が少ないと固く黒く見えます。

水分が80%を超えるように、食物繊維の摂取を増やしましょう。
フラクトオリゴ100や粉末野菜の底力を飲ませると食物繊維の増加によって水分のキープが促進され、便が出やすくなります。

⑦お腹を冷やしていませんか？

お腹は冷やしてはいけません。
腸が冷えると蠕動運動がしにくくなり、栄養吸収も悪くなりますが、
腸の滞留時間が長くなると水分の吸収が進んで固くなり、出にくくなります。

そんな時は、お母さんの両手を30回以上回摩擦してください。
その温かい手をお子さまのお腹に手当してください。

そうすると、腸の蠕動運動が活発化して、栄養吸収も促進しますが、同時に排便も促進されます。
腸の体温が上がると免疫力も上がり病原菌などに対抗できますし、成長ホルモンの分泌が促進されますので、一石何丁もの効果があります。

ぜひ参考にしてくださいね。

Profile

鈴木昭平

コラム　ライター at 一般社団法人エジソン・アインシュタインスクール協会

1950年茨城県北茨城市生まれ。76年3月横浜国立大学大学院経営学研究科修士課程修了。経営学修士。
常磐大学職員、常磐学園短期大学学内講師、桜美林短期大学、産能短大、日本航空高校、国土交通省・住宅産業研修財団などの講師を務める。
88年より幼児教育に携わり、92年より発達障害児の改善指導に取り組む。その改善指導方法を広めるために、2009年、一般社団法人エジソン・アインシュタインスクール協会を設立。
著書に『子どもの脳にいいこと』『発達障害は家庭で改善できる』『マイナス2 歳からの子育て』等多数。